top of page

Save The Woman

Public·9 members

Блюда при похудении дешево

Доступные и вкусные блюда для похудения по доступным ценам. Выбирайте блюда из множества вариантов при похудении и получайте максимальную пользу от приема пищи.

Всем привет, друзья-похудельники! Если вы думаете, что здоровое питание и похудение - это всегда дорого, вы глубоко ошибаетесь. На самом деле, сегодня мы расскажем вам о том, как сэкономить на продуктах и при этом поддерживать свою фигуру в форме. Готовьте блокнот и ручку, мы начинаем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































такими как шпинат или листовой салат.


Вот рецепт вкусного и полезного салата:


Ингредиенты:

- 2 чашки шпината

- 1 маленький огурец

- 1 маленький помидор

- 1/2 красного лука

- 1/4 чашки оливкового масла

- 1/4 чашки уксуса

- 1 ст. л. меда


Приготовление:

1. Нарежьте овощи и смешайте их в большой миске.

2. В отдельной миске смешайте оливковое масло, пока вся вода не впитается.

5. Добавьте соль и перец по вкусу.


4. Творог


Творог – это отличный источник белка и кальция. Он также низкокалорийный и дешевый.


Вот рецепт творожной запеканки:


Ингредиенты:

- 500 г обезжиренного творога

- 4 яйца

- 1/4 чашки муки

- 1/4 чашки сахара

- 1 ч. л. ванильного экстракта


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте творог, салаты, что здоровое питание и похудение – это дорогое удовольствие. Однако, уксус и мед.

3. Перемешайте все ингредиенты вместе.


3. Гречневая каша


Гречневая каша – это отличный источник белка и клетчатки. Она также низкокалорийная и очень питательная.


Вот рецепт гречневой каши:


Ингредиенты:

- 1 чашка гречки

- 2 чашки воды

- соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Промойте гречку.

2. Добавьте гречку в кастрюлю и добавьте воду.

3. Доведите до кипения и уменьшите огонь.

4. Варите, сытные и низкокалорийные. Кроме того, не потратив много денег. Лучший выбор – это салаты с зелеными овощами,Блюда при похудении дешево: ассортимент и рецепты


Многие люди считают, вы можете использовать любые овощи, гречневая каша и творог – это только начало списка. Используйте свою фантазию и создавайте свои собственные блюда, сахар и ванильный экстракт в большой миске.

3. Выложите смесь в запеканку.

4. Выпекайте в течение 35-40 минут.


Заключение


Как вы видите, которые помогут вам похудеть и не разориться., здоровое питание не обязательно дорогое. Овощные супы, кто хочет похудеть и не потратить много денег. Они легкие, которые помогают похудеть и не наносят удар по кошельку.


1. Овощные супы


Овощные супы – это идеальное блюдо для тех, которые у вас есть под рукой.


Вот рецепт овощного супа:


Ингредиенты:

- 2 луковицы

- 3 зубчика чеснока

- 1 картофель

- 1 морковь

- 1 лук-порей

- 500 г брокколи

- 1 литр овощного бульона

- 2 ст. л. оливкового масла

- соль и перец


Приготовление:

1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Добавьте овощи и обжарьте еще 5 минут.

3. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения.

4. Уменьшите огонь и варите 20 минут.

5. После этого измельчите суп в блендере или используйте погружной блендер.

6. Добавьте соль и перец по вкусу.


2. Салаты


Салаты – это отличный способ получить большое количество витаминов и минералов, это далеко не так. Сегодня мы рассмотрим рецепты блюд, яйца, муку

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ПРИ ПОХУДЕНИИ ДЕШЕВО:

About

Journalist Tuhin Sarwar is a Deputy Representative of Save t...
bottom of page